如今大家的生活条件是越变越好，大家也越来越注重自己的脸了，所以各种化妆品往自己的脸上涂抹，殊不知当中所含有的很多化学物质会让皮肤越来越差，还易长很多色斑。然而多数人将祛斑的事情想的太复杂了，其实在日常生活中也有一些祛斑的方法也是不错的，长期坚持使用还是有不错效果的，因此祛斑贵在持之以恒。南京祛斑医院医生为大家介绍祛斑的一些小知识：

生活中的祛斑方法都有哪些?

1、绿豆百合美白汤：先把绿豆、赤小豆及百合洗净，然后使用适量的清水浸泡半小时，再放入至锅中使用大火煮滚后，改以小火煮至豆熟，根据自己的喜好来加盐或是糖调味，每天喝上一碗，就可以促使绿豆跟百合中所含的维生素让脸部的黑色素还原，来起到淡斑美白的作用。

2、多吃维生素C丰富的蔬果：多吃些含有维生素C多的蔬果，这是因为维生素能够抑制黑色素的生长，从而避免脸上色斑增加，淡化脸上所出现的色斑。提到维生素C多的蔬果，不得不提猕猴桃及西红柿，但脾胃虚寒的人每天较多吃两个猕猴桃，西红柿也只可以在饭后才可以吃。

3、祛斑之路很漫长，所以还需要大家坚持。很多人在祛斑的道路上没有办法长期的坚持，久而久之，也就出现想要放弃祛斑的念头，就这样使得斑点越来越多，状况越来越差的情况。因此想要更好的祛除脸上色斑，仅仅依靠日常生活中的祛斑方法是不行的，还是需要寻求专业皮肤医院的帮助。

如何护理好色斑呢?

1、确保充足睡眠，劳累将会导致血液偏酸，新陈代谢出现减缓，因此没有办法获得充足的养分。角质层缺乏营养会使得皮肤变得暗淡无光。

2、当患者去美容院蒸熏面部的时候，还需要注意时间不要太长，因为热刺激也有可能导致黑色素生成。

3、色斑患者还需要注意饮食搭配，另外食用了含高感光物质的蔬莱之后，不要在强烈的阳光下活动，以免导致色素沉着，比如说芹菜、胡萝卜、香菜等，建议在晚餐食用。

4、面部若是存在色斑的女性，要做好经期的保养，经期多吃些有助于排出子宫瘀血的食物，帮助子宫机能来正常的运转，这样才不会给肝脏增加负担、皮肤上也不会出现斑点。

温馨提示：色斑是美丽面貌的公敌，对于色斑的存在大家一定要重视起来，色斑给大家所带来的伤害还是相当的，从另一方面来讲色斑的存在直接表现出了患者的身体的状况，因此大家一定要多加注意。