如何预防产后脱发?产后脱发是很多孕妇在分娩后都会出现的一个症状， 产后脱发属于正常的产后状况，根据每个人的体质不同，孕妇出现脱发的时间和严重程度也会有所差别。

1、要注意平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜水果、蔬菜、海产品、动物性蛋白质、蛋类、豆类等，以满足头发及身体对营养的需要。

2、要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

3、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢产后脱发并非个别现象，相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。