身上起荨麻疹怎么办？荨麻疹（俗称“风团”）是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤突发红肿、瘙痒的风团，可能伴随灼热感或刺痛。其发作突然且反复性强，严重影响生活质量。南京皮肤病研究所陈正琴将从病因识别、应急处理、日常护理及就医建议四个方面，为您提供科学解决方案。

 

　　一、快速识别病因，避免反复发作

 

　　荨麻疹的诱因复杂多样，常见包括：

 

　　1.过敏原接触：食物（海鲜、坚果等）、药物（青霉素等）、花粉、尘螨等。

 

　　2.物理刺激：冷热温差、摩擦、压力或日光照射。

 

　　3.感染因素：病毒或细菌感染（如感冒、扁桃体炎）可能诱发。

 

　　4.其他原因：情绪压力、自身免疫疾病等。

 

　　建议：记录发作前的饮食、活动及环境变化，帮助医生专业判断诱因。

 

　　二、紧急处理：缓解瘙痒与红肿

 

　　1.冷敷镇静：用冷毛巾敷患处10-15分钟，收缩血管减轻肿胀。

 

　　2.口服抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，可快速缓解瘙痒（需按说明书或医嘱使用）。

 

　　3.避免抓挠：抓挠会加重炎症，甚至引发感染。

 

　　注意：若伴随呼吸困难、面部肿胀等全身症状，需立即就医，警惕过敏性休克。

 

　　三、日常护理：减少复发风险

 

　　1.饮食调整：发作期避免辛辣、酒精及高组胺食物（如腌制食品、草莓）。

 

　　2.温和护肤：选择无香料、低敏的沐浴露，洗澡水温不超过38℃。

 

　　3.穿着宽松：纯棉衣物减少摩擦，避免紧身牛仔裤等压迫皮肤。

 

　　4.调节情绪：压力可能加重症状，可通过冥想、运动等方式放松。

 

　　四、何时需要就医？

 

　　以下情况建议及时就诊：

 

　　-风团持续超过24小时不消退；

 

　　-反复发作超过6周（慢性荨麻疹）；

 

　　-出现发热、关节痛或呼吸困难等全身症状。

 

　　医生可能通过血液检测、过敏原筛查等明确病因，并开具更强效药物（如激素或免疫调节剂）。

 

　　南京皮肤病研究所陈正琴提醒：荨麻疹虽常见但不可轻视，科学应对需结合病因管理、及时用药和长期预防。保持耐心，多数患者通过规范治疗可有效控制症状。