一、清洁消毒：筑起防护屏障

 

　　甲沟炎的护理需从基础清洁入手。每日用温水与温和肥皂轻柔清洗患处，去除污垢与细菌，清洗后用干净毛巾吸干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。消毒环节可选择碘伏或医用酒精，用无菌棉签蘸取后，沿甲沟边缘向外涂抹，形成保护圈。若出现渗液，可用无菌纱布轻压吸干，切勿撕扯结痂，防止二次损伤。

 

　　二、指甲修剪：把握适度原则

 

　　不当修剪是甲沟炎的常见诱因。修剪时需保持指甲平直，两侧甲缘预留1-2毫米白边，避免剪成弧形或过短。嵌甲患者可用消毒牙签轻推甲缘与皮肤分离，切勿用尖锐工具深挖。儿童因指甲生长快，建议每周检查一次，家长可示范“平剪法”，并监督其改掉咬指甲、撕倒刺等习惯。

 

　　三、鞋袜选择：透气减压是关键

 

　　足部甲沟炎患者需重视鞋袜的透气性。优先选择棉质袜与真皮鞋，避免合成材料导致的闷热环境。鞋头宽度应大于脚趾最宽处1厘米，女性可暂时放弃高跟鞋，改穿前掌宽松的平底鞋。运动后及时更换潮湿鞋袜，游泳后用吹风机低温档吹干趾缝，公共浴室穿防滑拖鞋，减少真菌接触风险。

 

　　四、饮食作息：增强内在修复力

 

　　合理的饮食结构能加速炎症消退。增加瘦肉、鸡蛋、西蓝花等富含锌与维生素A的食物，促进甲床修复；适量摄入柑橘、猕猴桃等维生素C来源，增强免疫力。避免辛辣、高糖饮食，以防刺激炎症加重。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒您：甲沟炎护理需耐心观察病情变化，若出现红肿范围扩大、脓液增多或发热症状，应及时调整护理方案。日常注意修剪工具消毒，避免与他人混用。