面对皮肤过敏的问题，很多人都会茫然不知所措。想用药又害怕存在着激素，想抓挠却害怕加重过敏状况，根本就不清楚该怎么去缓解皮肤过敏。今天，就来为大家好好的讲解下缓解皮肤过敏的一些措施。

加强抵抗能力

皮肤过敏很大原因就是自身抵抗能力下降，所以加强身体抵抗力很重要。

冰镇缓解皮肤过敏

冰镇可以舒缓过敏所带来的麻烦，只需要一张纸膜沾湿清水后，在冰箱当中冷藏一段时间，再将纸膜打开覆在脸上。因为过敏所存在的痒痒感觉也会瞬间消失。

定期清洁

空调跟床品的清洁都很关键。定期清洁空调的过滤网，注意室内通风，有助于减少尘螨跟霉菌的滋生;使用的过程当中，每隔半月，就将过滤网取下来冲洗干净。有条件的话，还能对积攒尘螨更多的空调外机来进行清洗。

内外补水

夏季不仅需要多喝水，增加皮肤的代谢能力，还需要多补水。夏季可以使用油分较少的护肤品。肤质较薄者要缩短洗澡时间。沐浴时间长、水温热，易让肌肤的皮脂膜失去天然保护能力。

避免暴晒

避免在阳光太过强烈的时段出门，出门的时候要注意打伞、戴帽子或穿长袖。可以在出门前的半个小时适当的涂抹防晒霜。使用防晒霜之前可以先在局部试用，确认不会过敏再大面积去使用。

慎用化妆品

市面上所销售的化妆品多是用化学原料制造的，其中所含有的乳化剂、香料、色素、杀菌剂、防腐剂等添加剂对于某些人来说就是过敏物质，会惹来皮肤过敏。因此，在使用化妆品之时，要在试擦后再使用。

少跟饰品"亲密接触"

佩戴饰品的人有很多。目前饰品所使用的材料可以说是五花八门，包括了棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等。这些材料在制作过程当中可能会添加一些化学物质，这有可能会引起皮肤过敏。

确保充足睡眠

夏天的白昼比较长，天气炎热，往往人的睡眠时间短、睡眠质量很差，这会引起过敏经久不愈。因此睡眠也十分重要。确保充足睡眠跟必不可少的体育锻炼。

温馨提醒：做好这些措施，对于缓解皮肤过敏还是很有帮助的。但这些方法是没有办法真正的解决皮肤过敏问题，所以患者还是需要到正规皮肤医院寻求专业医生的帮助，通过科学治疗配合日常护理，来更加有效的解决皮肤过敏问题。